【痩せない?】クレンジング酵素0の飲み方で効果がある置き換えは?

【痩せない?】クレンジング酵素0の飲み方で効果がある置き換えは?

 

せっかく飲むなら効果的に飲んで痩せたいですよね。ここでは効果的な飲み方を徹底分析しています。おいしい飲み方のレシピはこちらの記事で紹介しています。

 

【目次】

 

 

【ステップ1】食事前にクレンジング酵素0を飲む

【痩せない?】クレンジング酵素0の飲み方で効果がある置き換えは?

クレンジング酵素0の効果的な飲み方ステップ1は、食事前にクレンジング酵素0を飲むです。

 

クレンジング酵素0を食事前に飲むことで、空腹がまぎれてお腹が膨らむので、食事の量が減るという仕掛けです。水割だけでなく、炭酸割や牛乳割にすると、よりお腹が膨れるのでおすすめです。クレンジング酵素0は1包14.5kcalと低カロリーなので安心ですね♪

 

さらに適度な運動をすると効果的です。クレンジング酵素0の代謝アップの働きで運動効果アップが期待できるんです。さらに運動によって酵素の働きが活性化するのでより効果的です。

 

 

【ステップ2】朝食をクレンジング酵素0で置き換える

クレンジング酵素0の効果的な飲み方ステップ2は、朝食をクレンジング酵素0で置き換えるです。

 

クレンジング酵素0は、基本的に一食置き換えをすることで威力を発揮します。そこで最適なのが、朝食をクレンジング酵素0で置き換える飲み方です。

 

クレンジング酵素0にはビタミンなどが配合されているので、朝食1食を置き換えるのに最適です。その際、何も混ぜないでそのまま飲んでしまうと、お昼までに空腹になってしまいます。

 

そこでおすすめなのが、

  • 炭酸水100mlで割る
  • 牛乳100mlで割る
  • ヨーグルトにかける

です。

 

そうすれば、満腹感も得られて腹持ちも良いのでつらくないですよ♪そして、やはり運動をするとさらに効果的です。一駅分歩くなどして上手に運動を取り入れましょう。

 

 

【ステップ3】夕食をクレンジング酵素0で置き換える

クレンジング酵素0の効果的な飲み方ステップ3は、夕食をクレンジング酵素0で置き換えるです。

 

夕食は、寝る前4時間前には食べ終わっているのが理想です。その夕食をクレンジング酵素0で置き換えてしまうことで一気に効果を高めます。ただ、4時間前だと結構空腹になってしまうので、飲み方に工夫が必要です。

 

  • 炭酸水100mlで割る
  • 牛乳100mlで割る
  • ヨーグルトにかける

などで、満腹感が得られる工夫をすると良いですよ。そして、クレンジング酵素0を飲んだ後に軽くウォーキングなど運動ができるとベストです。

 

【まとめ】クレンジング酵素0の効果的な飲み方

クレンジング酵素0は、基本的に1食置き換えで効果を発揮します。ですので、忙しい朝の朝食を置き換えるのが最も続けやすいかなと思います。

 

また、より大きな効果を上げたいなら、夕食をクレンジング酵素0で置き換えるのもおすすめです。ただし、満腹感が得られるように、炭酸割にしたり牛乳割にするなどの工夫が必要です。

 

もっと手軽な飲み方としては、食事前に飲んで食欲を抑えるやり方があります。いずれにしても、運動と組み合わせることでより効果が発揮できるので、通勤・通学の1駅分を歩くなどして上手に運動を取り入れましょう♪

 

 

【痩せない?】クレンジング酵素0の飲み方で効果がある置き換えは?

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